צפיפות העצם
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
איזה ספורט גורם להעלאת צפיפות העצם?
לא הזכרת באיזה גיל את? וזה משמעותי שכן העלאת צפיפות מסת העצם בעזרת פעילות גופנית נעשית בעיקר בתקופת הגדילה. אך גם פעילות גופנית מתונה בגיל מבוגר יותר חשובה, למניעה או האטה של הידלדלות מסת העצם. לכן הליכה למשל יכולה להיות טובה. בהצלחה!!!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
