הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום! אני בת 25,התחלתי לאחרונה לבצע הליכות - 5 פעמים בשבוע במשך חצי שעה (סה"כ 3 קילומטרים להליכה) לא שניתי את התפריט שלי . האם ההליכות אפקטיביות? האם אני אתחיל לרזות כעבור זמן מה? תודה מראש, מיכל
ראשית אימוני הליכה הם מאוד אפקטיביים לשמירה על הבריאות בהיבט הרחב. שנית, למרות שיש דרכים טובות יותר לרזות, אימוני הליכה מהירה יגרמו גם להרזיה - אם כי בקצב איטי. סבלנות.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
