הליכה מהירה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, הנני מבצעת 6 ימים בשבוע הליכה מהירה. 7.5 ק"מ בשעה. 1. האם ישנה פעילות גופנית אחרת שתשתווה לפעילות שאותה אני מבצעת כיום? 2. האם חשוב לאכול לפני היציאה להליכה שמבוצעת בשעות הבוקר המוקדמות? אודה לתשובתך.
משתווה בהיבט של צריכת קלוריות? בוודאי ! ריצה בקצב מהיר למשך 15 דקות למשל (יותר יעילה מהליכה בהיבטים אחרים). לא חשוב לאכול קודם, חשוב לאכול אחרי כן.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
