לירון

ירון שלום יש לי שאלה קצת גדולה ואני לא יודעת עם אתה האדם הנכון אבל האמת אתה האחרון אני בת 26 171 שוקלת היום 62 יש לי בעיה של אכילה כפיתית אבל מרות הבעיה הזאת לפני שנה הפסקתי לאכול הורדתי מהר 27 קילו שברור כללו גם שרירים שלא היו רבים . אני שומרת על המשקל הזה כבר 5 חודשים אבל זה מאבק וסבל לספור קלוריות לא לאכול . התחלתי כושר לפני חודשים כאשר המשקל שאני רוצה הוא 58 אבל האמת עזבתי את זה. בחדר כושר אמרו לי שקודם אני אמרוה לחזק את השלד שלי ונתנו לי כמה תרגילים 30 דקות לא יותר מפעמים וכאן אתה כותב שצריך לפחות 3 פעמים כמו כן הם אמרו שאין יצורך לארובי. סליחה שזה ארוך השאלה בעצם אין דבר בחיים שאני רוצה יותר מלהרות טוב ובגלל בעית האכילה אני כן רוצה לעשות ארובי זה גם עושה לי טוב נפשית שאני לחוצה אז אני עושה שלוש פעמים בשבוע 10 ק"מ זה רע זה טוב . שוב סליחה אני ממש מבולבלת ומפחדת להשמין הייתי רוצה לדעת מה אתה חושב שהגישה הנכונה במיוחד בגלל שיש לי בעיות אכילה. אני ממש רוצה שכל הגוף לי שניראה רע בלי השומן יהיה מעוצב אני גם רןצה שרירים יפים שזה אומר שהחילוף חומרים יהיה יותר טוב ואולי אז הפחד מאוכל יהיה קטן יותר כל רעיון יהיה טוב אני כבר לא יכולה לחיות בפחד הזה מיצידי תגיד לי לרוץ כל יום שעתיים שוב סליחה ותודה. נ.ב אני בטיפול של איטנית ופסיכולוית שניהם אמרו שספורט נכון הוא יהיה בשבילי דבר ממש טוב

לא הבנתי מה השאלה. את צריכה ייעוץ בתוכנית האימון, או לשוחח על הקשיים שלך?