הקטנת השריר הרחב גבי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני מבצע תרגילים המפעילים את שרירי הידיים, כתפים וחזה ונמנע מתרגילים המפעילים גם את שרירי הגב. למרות זאת השריר הרחב גבי ("המשולש"), אצלי מאוד מפותח (מפותח מדי). כיצד ניתן להמנע מהגדלה נוספת של שרירי הגב? האם מומלץ לבצע תרגילים בשכיבה כדי לבצע ניטרול מוחלט של שרירי הגב?
כדי שתתעדכן, תרגילים לחזה מפעילים גם את השריר הרחב גבי. אני לא מציע לך למנוע במתכוון את חיזוק השריר הזה, כי הוא שותף בכיר ביותר ביציבה טובה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
