הקטנת השריר הרחב גבי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מבצע תרגילים המפעילים את שרירי הידיים, כתפים וחזה ונמנע מתרגילים המפעילים גם את שרירי הגב. למרות זאת השריר הרחב גבי ("המשולש"), אצלי מאוד מפותח (מפותח מדי). כיצד ניתן להמנע מהגדלה נוספת של שרירי הגב? האם מומלץ לבצע תרגילים בשכיבה כדי לבצע ניטרול מוחלט של שרירי הגב?
כדי שתתעדכן, תרגילים לחזה מפעילים גם את השריר הרחב גבי. אני לא מציע לך למנוע במתכוון את חיזוק השריר הזה, כי הוא שותף בכיר ביותר ביציבה טובה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
