שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום, רציתי לשאול האם שעון הדופק (מסוג פולאר) הוא מהימן לגבי כמות הקלוריות ששורפים באימון. בנוסף לכך, אני עושה ספינינג 2-3 בשבוע. זה הספורט היחידי שאני עושה ומצליחה להתמיד בו. אולם מדפדוף בהודעות ישנות אני מבינה שיש לך הרבה ביקורת על סוג האימון הזה. רציתי לדעת, בשורה התחתונה- האם אתה ממליץ לעשות ספינינג או לא? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שום שעון לא מדוייק בקביעת כמות הקלוריות הנצרכות, אבל זה נתון חסר משמעות גם אם היה מדוייק. אני בעד ספינינג כברירת מחדל , רק במידה וזו הפעילות היחידה שאת מסוגלת להתמיד בה.
מדוע זה נתון חסר משמעות? הרי אדם העושה דיאטה סופר את הקלוריות לפי קיזוזן מפעילות ספורטיבית לא כן?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
