האם אפשר...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם אפשר לרוץ חמש פעמים בשבוע בשביל שיפור סיבולת לב ריאה..?
כן, בוודאי!! ואפילו מומלץ מאוד. אבל כדאי לך לזכור ששיפור כל מרכיב כושר שהוא חייבים לבצע בהדרגה. כדאי להתחיל קודם בהליכה מהירה, ועם הזמן להגדיל את המהירות ואת משך הפעילות. בהצלחה ותיהנה!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
