האם אפשר...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם אפשר לרוץ חמש פעמים בשבוע בשביל שיפור סיבולת לב ריאה..?
כן, בוודאי!! ואפילו מומלץ מאוד. אבל כדאי לך לזכור ששיפור כל מרכיב כושר שהוא חייבים לבצע בהדרגה. כדאי להתחיל קודם בהליכה מהירה, ועם הזמן להגדיל את המהירות ואת משך הפעילות. בהצלחה ותיהנה!