שאלה חשובה מאוד

שלום אני ילד ואני בן 14 האם מותר לי להרים משקולות את כול סוגי המכשירים שמרמים איתם ומשקולות רגילות עם מותר לי או שזה יעשה לי משהו??????? בבקשה תענו לי דחוף תודה.!!

ברמה העקרונית אין מגבלת גיל לאימונים בחד"כ, יש מגבלת תרגילים מסוימים, ועל כן לפני שהנך מתחיל באימנים בחד"כ, גש למדריך/ה שיכתוב לך תוכנית אימונים מסודרת.