אופני כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם נסיעה על אופני כושר מחטב את התחת ואת האזור שמתחת? נסיעה כשלוש ארבע פעמים בשבוע כ-40 דקות כל פעם. תודה!!!
כן ולא, בכדי להגיע לתוצאות ברמה האופטימלית ביותר עלייך לשלב תרגילי משקולות לחיזוק שרירי הישבן + פעילות אירובית (כגון: רכיבה על אופניים) + ותזונה נכונה.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
