ריצות וחדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ירון שמעתי שמי שמתאמן בחדר כושר , הכושר שלו בריצות יורד מפני שהוא מוסיף מסה לגופו.האם זה נכון?? תסביר לי בבקשה..( אני מתאמן בחדר כושר) תודה אחי
יכולת הריצה יורדת, כי השרירים צריכים לשנע מסה גדולה יותר. כלומר הם צריכים לעבוד קשה יותר, מה שדורש כמות דם רבה יותר, מה שמעלה את הדופק, ולבסוף הספורטאי מגיע מהר יותר לסף חומצת החלב שלו. ככל שתהיה כבד יותר, תרוץ לאט יותר, או קצר יותר, או שניהם.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
