כושר

ירון שלום אשתי מתאמנת כ 5 ימים בשבוע במכון כושר ובימים האחרונים חשה כאב בברך הרופא הורה על מנוחה וגרס כי אין פגיעה או דלקת אך אמר כי אין מניעה להמשך האימונים רק במתכונת שונה , שאלתי היא האם שחייה היא תחליף ראוי לריצה צעידה מתקנים אליפטיים וכוליי מבחינת שריפת אנרגייה לצורך הרזיה ? תודה שאול

אם מצליחים לשמור על אותה רמה של דופק לאורך האימון כמו בפעילות יבשתית - כן.