אופני כושר עם משענת - midfoot arthritis

לירון פישר שלום רב אני סובלת מכאבים בכף רגל שמאל, ונמצא שיש לי midfoot arthritis הסחוס בכף רגל שמאל נישחק, ונאסר עלי ללכת הליכה מהירה, ריצה וקפיצה. אני הולכת רק בנעלי התעמלות קשוחות, במידרס מתאים, כשכף הרגל לא נעה. יש לי הולפוס גבוה, וגיד רגל שמאל tp מעובה, מבנה בלתי אחיד עם מעט נוזל סביבו, הממצא יכול להתאים לטנדיניטיס. הרופא המליץ על שחיה או רכיבה על אופניים, רציתי לברר האם באופני כושר בישיבה עם גב תומך, כף הרגל מדוושת ללא תנועה יתרה בסחוס? נאמר לי שעקב הרגל אמור לדחוף את הדוושה, וכף הרגל כמעט זזה. כמו כן רציתי לברר האם אופני כושר בישיבה מגנטיות, יכולות לענות על הצרכים, או שרצוי אופני כושר ישיבה שמונעות ע"י חשמל, והרבה יותר יקרות. מודה לך על ההתייחסות לילה טוב נישה

אני ממליץ על אימון במים (לא רק שחיה), שכן המים מונעים עליה בטמפ של המפרק ומקלים על התופעות הדלקתיות.

לירון פישר בקר טוב תודה על התשובה המהירה. אני מבינה מדבריך שרצויה התעמלות במים ולא אופני כושר, על מנת שלא לחמם את המיפרק, בגלל הדלקת. אך כיצד אוכל להגביר סיבולת לב ריאה, שכן אני בת 60 שנה, והליכה לא רצויה לי ביותר. אני מתעמלת התעמלות מזרון פילאטיס, אך זה לא גורם לעלייה בסיבולת לב ריאה. בתודה ובברכה נישה