מחשבה אובססיבית

אודי אודי אודי.... אנחנו מתקדמים מהר!!!!!!!! אתה בעצם הארת לי דרך מאוד מאוד משמעותית מבחינתי כדי לקום מחר למציאות חדשה טובה יותר!!!!! חרשתי את הרשת על המחשבה האובססבית ווהפרעת הניתוק..... אני מתאים להם 1:1 הסברתי את עצמי קודם ותארתי לך מצבים שונים : אני יושב עם חברים או בכיתה ומתחיל להרגיש שעשיתי צרכים במכנסיים.. אני מדבר עם משהו ... המחשבות שלי מתנתקות מהעניין בראש ומתמקדות בדיבור שלי אם הוא נכון או לא ...... ואז אני מתחיל לבלוע מילים אני תמיד חושב אם מה שאני עושה הוא טוב לאחרים ..... תנועה קטנה של הקיבה ומתחיל לחשוב שאני רוצה להקיא הרבה ספקות ... נעילת דלת הרכב מבחנים אם פתרתי נכון או לא .... אני תמיד מפחד שיוצא לי ריח מהפה עקב תנועות פנים של אלה שמולי בהיותם מסתכלים לי על הפה בזמן הדיבור פעם ישנתי אצל חברים 4 פעמים באמצע שינה הלכתי לשירותים ..... אני רגוע ושולט בעצמי ומקבל את המצב שאני נמצא בו... אבל הוא קשה למדייי כי אני לא נח ... עוד מעט אני מסיים את הלימודים ואהיה מהנדס ... ומחשבה האובססיבית תפריע לי בקריירה ובחיים החברתיים. התחלתי לשתות מליסה .... יש לי בדיקה לקיום חיידק הילקובקר פולרי בעוד שבועיים...והפחתי את כמות הקפה .... אני רגוע יותר ... יושן טוב יותר בלילה .... אבל המחשבות עדין שם הבעיה שאיני יכול בשום פנים ללכת לטיפול מול אדם עקב נסיבות מאוד קשות ... אני מאמין כמו שתמיד עשיתי שאוכל לטפל בעצמי למשל , בהפרעת הניתוק...לפני שבוע בזמן נסיעה ברכב התחלתי לכנס ל האני והתחלתי לבכות ופתוח את הלב עם עצמי... שאני בסדר ואני לא צריך להתרגש מאנשים ומה חושבים עליי ואני יודע לדבר ואני חזק ויפה תואר וחכם וחפשתי מקורות לבעיות שלי והתעמתי עם עצמי שהן הבל וסרק או כבר לא חשובות והן כבר היסטוריה....ובאמת הרגשתי מעולה ליומיים ואז האפקט דעך אם תוכלל בבקשה ממך !!! לתת לי טיפול עצמי או עצה או טיפ או כול דרך שתוכל לעזור לי לצאת מהבועה הזו אני מאוד מאוד מאוד אודה לך ... תודה