מחשבות מול תפקןד

אם יש מלא מחשבות רעות או קודחות בראש כשאני לבד עם עצמי, מחשבות וזכרונות בד"כ תכנים שליליים. אבל בפועל כשצריך לתפקד או לתקשר אני מצליחה בסדר וזה מסיח באותו רגע מכל המחשבות. אז מה עושים? פשוט חיים ככה? בתנועה הזאת שבין מחשבות מסתובבות בראש בלי קשר לכלום ולבין בהתמקדות בתפקוד מציאותי יעיל? פשוט לנוע ככה? או שיש דרך שיהיה גם קצת נחת מכל המחשבות והזכרונות גם שאני לבד עם עצמי. אולי שווה לי לחזור לנסות מדיטציות? דווקא לפני הטיפול הפסיכולוגי שהיה יותר התחברתי לזה. היה לי טיפול פסיכולוגי ממש מוזר.

זה לא הרעיון הכללי מאחורי מדיטציה.