עזרה: הראש שלי רועד!

היי, אני זקוקה לעזרה. יש לי תופעה שמתמשכת כבר 14 שנים(אני בת 29 וזה כבר מגיל 15)שאני לא מצליחה להתגבר עליה, והיא מתרחשת אך ורק כשאני חושבת עליה: רועד לי הראש! במהלך לימודיי בבי"ס ובאוניברסיטה, באמצע השיעור/הרצאה, הייתי נזכרת שהראש שלי לא רועד ואז הוא החל לרעוד ברגע שהתחלתי לחשוב על כך. ואם הייתי צריכה לעמוד מול הכיתה, כל כך פחדתי שייראו שהראש שלי רועד, שעצם המחשבה גרמה לי להיות במתח וחרדה וכתוצאה זה השפיע לרעה על הציונים כי לא הצלחתי להירגע ולתפקד כשורה. זה מאוד מפריע לי ביום יום ובעיקר קורה כשאני בראיונות עבודה או עובדת עם קבוצת אנשים- כשכל העיניים מופנות אלי, או שאני מצטלמת ולא אמורה לזוז אז פתאום הראש שלי מתחיל לרעוד ללא שליטה. לפעמים אני עושה ניסיונות מול המראה- מנסה לבדוק מתי הוא יתחיל לרעוד ותוך רגע זה אכן קורה. הלכתי בעבר לרופא משפחה שאמר שזה כנראה פסיכולוגי וישנם שני פתרונות: האחד- לנסות לא לחשוב על זה(מה שלא מצליח לי!) או האחר לקחת כדורים כלשהם(אני די מפחדת מזה..). ניסיתי CBT לאורך תקופה גם מכיוון שאני סובלת מחרדות ומדימוי עצמי נמוך (וסבלתי מהפרעות אכילה בעבר) באופן כללי וזה לא הועיל. מה בדיוק הבעיה שלי? אם זה משהו פסיכולוגי אז איך זה שזה כ"כ מפריע לי אך עדיין אני לא מצליחה להפסיק את זה וגם טיפול לא עוזר? האם כל חיי אני אצטרך להתמודד עם הדבר המעיק הזה? או שאולי זה משהו נוירולוגי בכלל? תודה , דינה.