בעיה דחופה

שלום, בתקופה של השנה האחרונה וקצת בסוף שנה שלפני כן התחילה אצלי תופעה שאני בטוח כמעט במאה אחוז שהיא פסיכולוגית. אני טיפוס שכמעט כל מצב שלא ידוע לי או לא בשליטתי גורם לי לחץ, ופתאום הופיעה לי תופעה שברגעי מבוכה או אנשים שעלולים לגרום לי לחוש לא בנוחות, אני חש מן דמעות שמציפות את העיניים, ולא בכי, סתם דמעות. העניין שזה ממש לא נעים לי שמול אנשים העיניים שלי דומעות וככה הגוף שלי מצליח למנוע ממני להתמודד עם מצבים של מבוכה או שאני מרכז העניין וכולם מסתכלים עליי, כי אני משתדל לא להתמודד עם המצבים בגלל הדמעות. העניין הוא שאני טיפוס שכן נוהג להתמודד עם קטעים כאלה אבל התופעה המוזרה הזאת מפריעה לי וגורמת לי לא ליצור קשר עין עם האדם שבגללו אני חש לא בנוח. מה לעשות? תודה.