עבודה עצמית
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
היי ד"ר בונשטיין, רציתי לשאול אותך האם יש איזה שהם דרכים/תרגולים שאני יכול לעשות במטרה לעלות לעצמי את הבטחון עצמי? ואם יש דרך כלשהי שאוכל בעצמי להרגיע חרדה/להתגבר על חרדה שגורמת להמנעות(מלהתחיל לעבוד לדוגמא). תודה ושבוע מעולה!
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אודי בונשטיין
16.01.12 | 00:18
שלום, עקרונית, הדרך להתגבר על חרדה היא להמנע מההמנעות. אם ניתן לעשות זאת בעצמך - זה מצויין. אם לא - כדאי לפנות לעזרה מקצועית. בכל מקרה - מומלץ "לפרק" את הבעיה ממנה חוששים לצעדים קטנים והדרגתיים ו"לטפל" צעד צעד. אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
ד"ר אודי בונשטיין
אודי בונשטיין, פסיכולוג קליני בכיר ומדריך בפסיכותרפיה ופסיכודיאגנוסטיקה,...
המשך >
