קשיים בהירדמות
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום , אני בחור בשנות ה30. לומד כרגע לימודים מסוימים וזקוק מאוד לשעות שינה מסודרות אולם אינני מסוגל , פשוט אינני מסוגל לעמוד בלילה מסודר עם שינה מסודרת. איכשהו אני חי במחזורים של 24-36 שעות ערות ואח"כ עייפות ושינה ארוכה מאד. מבחינה רפואית, לא מומלץ לי להשתמש בכדורי שינה מסיבות אישיות... אני נלחץ מהתופעה הזו. כל פעם שמתקרב הלילה אני מנסה לשכנע את עצמי שעכשיו אירדם אך "המיטה לא קוראת לי" וכמו שאמרתי אני נגרר למחזורי שינה כפי שתיארתי. מה לעזאזל עושים?
שלום מאיר, נסה לפנות לפסיכולוג המתמחה בהיפנוזה. די בקלות תוכל ללמוד "להיכנס" לשינה (כפי שעושים לאחר "יעפת", ג'טלג). הקפד שאת הפונה למטפל עם רשיון וניסיון להפנט. אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
