נדגודי שימנ
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
לפני שבועים התקררתי והיו לי כמה ימים שהרגשתי לא טוב. לפתע, לא הצלחתי לשון בלילות. בהתחלה הייתי נרדמת לשעתיים וחצי-שלוש שעות וקמה. אחרי שבוע לא ישנתי לילה שלם וגם למחרת לא. בחורף איני נוהגת לישון בצהרים הרופא רשם לי כדורים, BODORMINשאכרן הרדימו אותי, אבל אבי חוששת להתמכר. הרופא רשם לי אותם לשבועיים. איך אמשיך לשון אחרי השבועיים האלה? האם יש איזה דרך למנוע תלות? ומה יכולה להיות הסיבה לחוסר שינה ? אצלי ברוך השם הכל בסדר...
שלום, איני יודע מה יכולה להיות הסיבה לחוסר השינה. ייתכנו סיבות הקשורות לנשימה, למשל, או סיבות רפואיות (שלהן איני מוסמך לתת תשובה). לגבי ההיבט של התמכרות - יש לשאול את הרופא. באשר לטיפול בשינה: אני ממליץ על טכניקות היפנוטיות, אותן ניתן לתרגל אצל מהפנט מוסמך. כך השליטה נשארת בידייך ואת לומדת להביא את עצמך למצב הרפייתי המוביל לשינה. זה בריא מאוד, נעים, ולא ממכר. וגם יעיל ביותר... אודי
שלום, איני יודע מה יכולה להיות הסיבה לחוסר השינה. ייתכנו סיבות הקשורות לנשימה, למשל, או סיבות רפואיות (שלהן איני מוסמך לתת תשובה). לגבי ההיבט של התמכרות - יש לשאול את הרופא. באשר לטיפול בשינה: אני ממליץ על טכניקות היפנוטיות, אותן ניתן לתרגל אצל מהפנט מוסמך. כך השליטה נשארת בידייך ואת לומדת להביא את עצמך למצב הרפייתי המוביל לשינה. זה בריא מאוד, נעים, ולא ממכר. וגם יעיל ביותר... אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
