כאן ועכשיו?
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום לך יודע מה ? זה רצוי גם לי. כל כך הייתי רוצה ...אבל על זה כבר אמרת לי עניתה לי מה עכשיו ההרגשה? עכשיו מרגישה כל כך מותשת. לא יודעת ללמוד "to let it go כבר מספר חודשים. ההרגשה חוסר אונים
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אודי בונשטיין
08.01.10 | 00:53
הי asmo, אכן, לא קל ללמוד להרפות. קורדם כל צריך להרגיש בטחון ואמון. וגם זה תהליך לא פשוט (אי אפשר סתם כך להחליט להרגיש בטחון ואמון. זה תהליך אטי ומתמשך). אבל אפשר לנסות טיפין טיפין... הקשיבי לזה: http://www.youtube.com/watch?v=UM0JR_ppnfg לילה טוב, אודי
הייתי רוצה יותר חופש לעצמי . יותר יכולת להוציא את מה שיש בתוכי. את הכעס הרוגז הבכי ובעיקר להוציא מתוכי את הרגשות מבלי שגרום נזק לא לי ולא לאחרים. וזה לא משתחרר חשה כמו בקבוק שמפניה אחרי שניערו אותו. הייתי רוצה שיכריחו אותי. תודה
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
ד"ר אודי בונשטיין
אודי בונשטיין, פסיכולוג קליני בכיר ומדריך בפסיכותרפיה ופסיכודיאגנוסטיקה,...
המשך >
