תחושת בדידות

שלום, אני בן 32 ואני נשוי באושר! יש לי שני ילדים קטנים וניפלאים (טפו , טפו...). על פניו הכל בסדר. אך לאחרונה אני חש תחושה עמוקה של בדידות. בעיקר תחושת חוסר חברים. בעבר (הלא רחוק), היו לי מספר חברים, מספר לא רב אבל מספק. כיום מספר החברים הצטמצם עד כדי 0(או כך אני לפחות מרגיש) אני מוצא את עצמי תמיד יוזם שיחות טלפון ופעיליות מול אותם חברים, אך אף אחד לא יוזם דבר איתי (לא שיחות ולא פגישות). חלקם עוד בלי ילדים, ואני מבין שהם פחות יכולים להשתלב באורח החיים שלי. ואלו שכן עם ילדים כאילו שעננים אלי. ניסיתי להעמיק קשרים עם אנשים מהעבודה, אך נראה שלכולם יש חברים, או עיסוקים שממלאים את זמנם ואין להם צורך בעוד חבר, בי. יש לי עוד המון מחשבות בנושא. אני מאוד טרוד בנושא וזה כבר ממש מציק לי. מה עלי לעשות? תודה.