עצבים

שלום, 3. יש מס' נסיונות להפעיל פרוטוקולים טיפוליים ברשת, ללא מגע יד אדם. נסי לרשום בגוגל "חרדה" "טיפול" ו"אינטרנט". איני יודע עד כמה זה יעיל, אשמח לשמוע התרשמויות. מעבר לכך - יש פורומים לחרדות ושפע של אתרים אינפורמטיביים. מנסיוני - הדרך הטובה ביותר זה כן ללכת לפסיכולוג, ובמקרה הצורך גם להעזר בטיפול תרופתי. 2. צריך לראות ממה זה נובע, ואז לחשוב על דרך לפתרון. 1. התפרצויות זעם רצוי ללמוד לווסת. יש מספר דרכים לעשות זאת. השלב הראשון (כמו בסעיף הקודם) הוא לזהות מה מביא להתקפי הזעם. בשלב הבא אפשר להתאים דרכי התערבות טיפוליות. אודי