מתח-דכאון לפני נסיעות.
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
לפני נסיעות של יותר מיום,בארץ או בחו"ל,אני נכנס למצב של מתח-דכאון בתקופה של כשבועים לפני הנסיעה ,כולל הפרעות שינה.הדבר קיים מזה עשרות שנים , ומאחר ואני מרבה בנסיעות,זה פוגע באיכות חיי. אינני פוחד מטיסות . בדרך כלל המתח-דכאון עובר ברגע שאני מגיע לשדה התעופה.היש פתרון ? אני מנסה לעבוד על עצמי,בעיני כל המצב הוא בלתי הגיוני , אך ,במקרה הזה,הרגש גובר על ההגיון.מענין אותי אם נתקלת מנסיונך בתופעה כזו.
שלום לך, מדובר ככל הנראה בחרדה טרום טיסה. הדבר ניתן לטיפול מהיר ויעיל (בעיקר מאחר ואינך נמנע מטיסות). שני כיוונים אפשריים: טיפול קוגנטיבי התנהגותי וטיפול היפנוטי. אני, באופן אישי, ממליץ על שילוב בין השניים (קצר, מהיר, ויעיל להפליא). הקפד שאתה בוחר במהפנט בעל רשיון ונסיון בעבודה בטכניקות CBT (התנהגותי-קוגנטיבי). בהצלחה, אודי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
