מתח-דכאון לפני נסיעות.

לפני נסיעות של יותר מיום,בארץ או בחו"ל,אני נכנס למצב של מתח-דכאון בתקופה של כשבועים לפני הנסיעה ,כולל הפרעות שינה.הדבר קיים מזה עשרות שנים , ומאחר ואני מרבה בנסיעות,זה פוגע באיכות חיי. אינני פוחד מטיסות . בדרך כלל המתח-דכאון עובר ברגע שאני מגיע לשדה התעופה.היש פתרון ? אני מנסה לעבוד על עצמי,בעיני כל המצב הוא בלתי הגיוני , אך ,במקרה הזה,הרגש גובר על ההגיון.מענין אותי אם נתקלת מנסיונך בתופעה כזו.