דחוף!!!!

שלום אני בת 26 ובמשך השנה וחצי האחרונות יש לי מחשבות נוראיות ומבישות אין לי מושג איך זה פתאום נכנס ככה לחיי זה לא אני ולא מתאים או לאמונות שלי לאחרונה זה רק מתחזק ונהיה גרוע יותר אני מאבדת שליטה על עצמי ועל החיים שלי אני לא מצליחה לישון או להסתכל לאנשים בעיניים אני מרגישה גועל ואני מרגישה שאלוהים בוחן אותי ומעניש אותי על כל יום שעובר ושאני עדין בחיים ורואה איך אני מגיעה ישר לגיהנום אף אחד לא יודע על זה..בבקשה אני זקוקה לעזרה דחופה!!!! אני אשמח לטיפול עצמי....מצאתי באיטרנט מאמר על עזרה עצמית אבל הוא היה חלקי