מחשבות טורדניות?

הי לפני 7 שנים אובחנה אצלי הפרעת קשב וריכוז לא מהסוג ההיפראקטיבי אלא הפרעה של הסחות דעת סליחה על הניסוח העילג פשוט ההבחנה נעשתה די מזמן... האמת שגם לא החזקתי ממנה בגלל שהסיבה שנשלחתי בכלל להבחנה זאת היא כי הוריי חשבו ש"ירשתי" מאבא שלי שלו יש הפרעת קשב וריכוז ממש קלאסית מהספר. באותה תקופה הבנתי שהרבה זכו להבחנה דומה לשלי. אבל בזמן האחרון חוזר ומטריד אותי משהו שהטריד אותי גם שהייתי קטנה. מחשבות שחוזרות על עצמן כתבתי בכותרת "מחשבות טורדניות" בסימן שאלה כי זה בכלל לא מחשבות של פחד או חרדה אלה מחשבות של פנטזיות ילדותיות כמו מה אני אעשה אם אזכה בלוטו, או אציל את גלעד שליט מה אני אגיד בהספד של חברה טובה שלא מתה באמת. אפילו היה בחור אחד שפינטזתי עליו ובהתחלה נבהלתי שאני חושבת כל כך הרבה על מישהו כשאני נמצאת בקשר שבו אני באמת מסופקת לגמרי. נרגעתי שהבנתי שהפנטזיה על הבחור היא פשוט עוד מחשבה שאני טוחנת. היו לילות שלא נרדמתי כל הלילה כי כל הלילה טחנתי מחשבות לפעמים זאת מחשבה כועסת שבה אני שוב ושוב מדמיינת מה הייתי אומרת למישהו שעצבן אותי, לפעמים אלה פנטזיות ילדותיות. זה מזכיר לי את התקופה שהייתי ילדה כי הייתי ילדה מאוד חולמנית שממש בונה לעצמה עולמות שלמים בראש ומשחקת לבד עם עצמה אני חייבת לציין שאני בן אדם מתפקד וחברותי יש לי מערכת יחסים מצוינת משפחה וחברים אני סטודנטית במקום מוערך בארץ ובלימודים אני די מצליחה. בעבודות כמו מלצרות או מכירה אני תמיד קצת מתקשה למרות שגם שם אני מתפקדת ומסתדרת עם אנשים פחות או יותר. אין לי דכאונות למרות שאני בוכה די הרבה ולעיתים רחוקות קורה לי שיש לי בכי חסר שליטה במקומות שזה לא מתאים שזה יקרה בהם, ציבוריים. אבל אני בדרך כלל שמחה. אני פונה לפורום כי קצת איבדתי את האמון בטיפול פסיכולוגי שלא במקרים הקלאסיים- בעיקר פסיכודינמית בגלל חברים שלי שטופלו. אני רוצה לדעת האים יש לי בעיה שנשמעת כמו משהו "קלאסי" מסוג כלשהו האם יש תרופות שעוזרות לחולמניות כמו שלי כי אני בן אדם די מודע ואני לא רואה מה הטעם בלהיות יותר מודעת ממה שאני לבעיות שיש לי אני רוצה לפתור אותם ולא רק לדבר עליהם. חוץ מזה שאין לי כסף

שלום לולו {שם נחמד} אין לי מושג מה יש לפסיכולוגיה להציע לגבי "מחשבות טורדניות" {דוקא מענין אותי-נחכה לתשובה של אודי} בכל אופן אני רוצה להגיד לך מה אני עושה איתן כשהן באות.המחשבות הן בעצם כמו סוסים {תדמייני זוג סוסים אבירים } שכאשר משחררים להם את המושכות הם אצים קדימה ללא שליטה . קודם כול צריך להבין שזה נתון לבחירה {להיות ב"דמיונות" או במציאות} מן הסתם יש לך רווח והנאה כלשהי מכך שאת מטיילת בדמיונות ,תחשבי על זה ... לאחר מכן כשאת באמת מחליטה להיות במציאות ולוותר על הדמיונות {קצת משעמם..} צריך ללמוד לאמן את המוח {שהוא כמו שריר} ל ע צ ו ר ! אפשר, בהחלט, ולסיום בדיחה : איש אחד פנה לפסיכולוג ואמר לו "יש לי איזה קשקוש בראש ואני כל הזמן חושב עליו והוא לא מרפה ממני... אמר לו הפסיכולוג זה בסדר אתה יכול להמשיך לחשוב על הקשקוש ואני אתן לך משימה לשבוע הבא "אל תחשוב בשום אופן על פרפרים לבנים" שבוע לאחר מכן האיש חזר ואמר זה עזר! כבר שבוע לא חשבתי על הקשקוש אבל משום מה הפרפרים הלבנים לא יוצאים לי מהראש...