עזרה במשהו

מה עושים במקרה של סטרס שקשור למצבים סטטיים כמו ציפייה שהטיסה תסתיים כמה שיותר מהר ? איזה טיפול מתאים להנ"ל ?

אם מה שעומד מאחורי הסטרס זו חרדה ספציפית, אפשר לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. מנסיון, זה עוזר מאוד! אבל, אם הסטרס הוא כללי ורחב היקף, בד"כ יש צורך בברור מעמיק יותר ופתרונות 'שכליים' לא בהכרח יפתרו את מצוקת הסטרס, לכן טוב יהיה לפנות לטיפול פסיכותראפיה. הצלחה! ~נילי~