דוד

היי, התחלתי לרשום לך אבל המחשב שלי היום החליט שיש לו חיים משלו אז הכל נמחק, אני אתחיל מחדש קודם כל אני ממש אבל ממש שמחה שאתה כאן גם היום. מרגישה שלא מצליחה להתמודד עם התחושות הקשות שעוברות בי, למרות החברים הנהדרים והטובים שסביבי ונותנים לי תמיכה מלאה ,אני מרגישה שיש לי מזל גדול שהם איתי והם בחיים שלי ,לא יודעת איך הייתי עוברת אחרת. בכל זאת לפעמים מרגישה ששיגעתי אותם יותר מידי עם השטויות שלי למרות שבשבילי זה לא שטויות אבל כולם מהצד רואים את זה אחרת כאילו אני זו שחרדתית ופסימית יותר מידי, גם אני יודעת בהיגיון ששום דבר לא כזה נורא וזה רק בראש שלי ובמחשבה שלי עדיין אני ממש חוששת בעקבות כל מיני שינויים שאני עוברת עכשיו.... אני רק חושבת על הגרוע מכל ששום דבר לא יסתדר על הצד הטוב ביותר והמחשבות מטריפות אותי,ועד כדי כך שאני לא ישנה או ישנה יותר מידי ואם אני מצליחה לישון זה רק על כדורי שינה, דוד יש דרך להתמודד עם סטרס וחרדות לפחות עד הפגישה יום ראשון, אני חייבת עזרה דחוף בתודה ואשמח מאד מאד לתגובתך,

שלום חן ברור שאת עוברת תקופה לא קלה, ומבחינה זאת הרעיון של הפגישה ביום ראשון נשמע לי בהחלט רעיון טוב. מעבר לכך, קיומם של חברים טובים הוא הדבר הטוב ביותר שיכול להיות לך עכשיו. מתוך הידיעה וההבנה שלך שאת כרגע נוטה לראות דברים בצורה קיצונית וחמורה יותר מכפי שהם במציאות, זה הזמן לפנות לאנשים קרובים, לשתף אותם במצוקתך, ולשמוע כיצד הם רואים ומעריכים את המצב. גם אם התחושות שלך עדיין יסובו סביב חרדה ודאגה, חשוב שתאמרי לעצמך - בראש, בהיגיון - שלהם, כרגע, יש יכולת טובה יותר להערכת מצבך, מאשר לך. אני מקווה שהידיעה הזו, שכרגע עדיף לך להאמין למבט האובייקטיבי מבחוץ ופחות לחרדותייך, תסייע לך גם עם המחשבות המציקות וקשיי השינה. להתראות דוד