איך להתמודד עם מצב לא נעים שנפל עליי

שלום עד לפני חודשיים הייתי בריאה לגמרי. לפני חודשיים נפצעתי ונהיתה לי בעיה בגב. ואני זקוקה למקל הליכה. אני רק בת 35. מלבדי זה אני גם אדם בודד שעובדת בעבודה קטנה, וגרה עם הוריי, אבל אני לא חברותית ואני גם ביישנית. הכאבים בגב ותחושת הבדידות והמועקה גורמים לי סבל. גם החברה מסביב לא מעניקה יחס נעים. זה די ברור. איך מתמודדים עם הסבל הזה?

שלום עדי את מציינת את הכאב הפיזי ממנו את סובלת, אך אינך כותבת האם מדובר בליקוי קבוע או זמני. במידה ומדובר בקושי זמני, ניתן אולי להתנחם בכך ולצפות להקלה בהמשך. במידה ומדובר בליקוי קבוע, הרי שנדרשת עבודה פנימית שלך עם עצמך, על מנת לקבל ולהסתגל למצבך החדש. אבל מעבר לכך, כפי שאת כותבת, נשמע שלא קל לך בחיים ושיש בעיות נוספות המטרידות אותך. נשמע לי שתוכלי להעזר בטיפול רגשי, המכוון לקושי החברתי שלך ולנושא הביישנות. למעשה, במידה ותסכימי להסתכן בכך, נשמע לי שטיפול במסגרת קבוצתית יכול להיות מסגרת אפשרית טובה. טיפולים כאלה - קבוצתיים או פרטניים - ניתן למצוא דרך קופות החולים, במכונים פסיכולוגיים שונים או בתחנות לבריאות הנפש בעיר מגורייך. בהצלחה דוד