מחכה לתשובה ופתרון מאחת הד"ר שבפורום הזה. תודה

פניתי לפה כי אני חושבת שהבעיה שלי קשורה לתחום הזה לכן אשמח עם תתיחס לשאלתי אני לא סובלת מבעייה חברתית אלא ההפך כמו שקוראים "אני אחת מהחבר'ה" ומוקפת בחברות בעייתי היא כזאת אני בת 33 ויש לי חבר אף פעם לא יצא לי להיות בסיטואציה של לפגוש את בני המשפחה של בן זוגי והפעם זה יצא בפעם הראשונה פעמיים נפגשתי עם כל המשפחה שלו והכל היה בסדר פעם אחת מהם היתה גם בארוע עם כל הדודים שהכירו לי הרבה מהם אבל בפעם השלישית כבר לפני הפגישה הרגשתי בלחץ שהביא לעייפות חוסר תאבון ובחילה זה קרה פעם נוספת גם בארוע שהייתי איתו של המשפחה שלי מאז אני חוששת ממפגשים כאלה ומרגישה שלפני כל מפגש הבא שיהיה אז ארגיש אותו הדבר (יש לציין שאני מטופלת בציטלופראם לוקחת 2 כדורים ביום עקב בעית חרדה אחרת של לנסוע למקומות רחוקים וכן היתה לי בעיה ליצור פגישות עם בחורים שזה ממזמן עבר וכבר לא קיים היו לי הרבה בני זוג לפני הקשר שלי עכשיו) שאלותי: מה עלי לעשות כדי שזה לא יחזור על עצמו כי זה גורר שאלות מצד משפחתו כגון : מדוע את לא אוכלת מה את לא מרגישה טוב? וגם הורס לי את כל המצב רוח של אותו היום? ובכלל חשש בתחושות כאלה ומפגשים בעתיד מחכה לתשובות ופתרון בתודה מראש

רינה שלום, בהחלט ייתכן והתופעות שאת מתארת קשורות לחרדה. לעיתים קרובות בחרדה, הגוף שלנו מגיב ו"משמיע את קולו". לעיתים אלו דפיקות לב, לעיתים הזעה, לעיתים פעולות מעיים כאבי ראש ועוד. את ממקדת את החרדה במפגשים עם המשפחה, שלך ושלו. מפגשים כאלו יכולים לעורר מתח רב, אבל בכדי להבין מדוע הם מעוררים בך חרדה ותופעות כל כך לא נעימות חשוב לנסות ולהבין מה משמעותן הייחודית של הפגישות הללו. מה מלחיץ אותך בתוכן. את יכולה לנסות לעשות זאת לבד או בעזרת איש מקצוע. בינתיים את יכולה לנסות ולהרגיע את הסימפטומים הפיזיים הללו על ידי פעילויות הרפייה, אפילו על ידי נשימות סדירות ועמוקות למשך מספר דקות. דרור