היי מלי

היי מלי, כבר כתבתי כאן לפני זמן מה וענית לי (ההיא עם החרדות והחיטוטים בפלאפון של החבר והניקיונות הבלתי פוסקים) תודה שאת עונה ומתייחסת לכל אחד באופן אישי, זה ממש מחמם את הלב, קראתי כמה תשובות שלך לאנשים ופשוט התרגשתי ! רציתי לשתף אותך באובססיה לנקות את הבית, זה פשוט בלתי נשלט! כל הזמן אני מרגישה שהבית מלא אבק ומלוכלך, כל הזמן עוברת עם מגבונים לחים על כל ארון, כל מגירה וזה לא מפסיק את התחושה שזה עדיין מלוכלך. אני כבר משתגעת! אני מניחה שיש לי OCD "קל" (כי אני מכירה אנשים עם מצב קשה יותר) התחלתי לקחת לפני שבוע פאקסט לדיכאון וחרדות (שוב, לא בגלל מצב חריף) ואפילו הצלחתי להרפות מהפלאפון של החבר ומהשליטה לדעת כל דבר (אבל עדיין יש המון עבודה לעשות) אבל הקטע עם הניקיון אינו מרפה! לא יודעת מה לעשות, אני רוצה לברוח לכדורים שמטפלים בבעיה, אבל עוד כדורים? אין לי כבר כוח לכדורים (אני גם סובלת ממחלה כרונית ומטופלת בכדורים קבועים) דיברתי על זה עם המטפלת שלי אבל אני פשוט לא מצליחה להשתלט על זה עזרי לי!

שלום לאלמונית תודה על הפידבק, ושמחה שהצלחתי לתת מענה שמתאים לך. נדמה לי שהתמודדות עם אובססיה מצריכה סבלנות ואורך רוח, ואין "פתרונות קסם" קלים. אני חושבת שהשילוב של טיפול תרופתי וטיפול נפשי הוא היעיל ביותר, ובטוחה שבהדרגה תוכלי לראות שיפור בתחושות ובהתנהגות שלך. חשוב לזכור שאובססיביות-קומפלסיביות היא תגובה של חרדה, ושמאחורי הצורך לנקות ולטהר נמצאת נפש באי שקט, בחרדה, ואת מנסה לשמור ולהגן דרך שליטה. כאילו שאם הכל יהיה נקי, מסודר, מחוטא תרגישי רגועה יותר. לצערנו, ההתנהגות הקומפולסיבית ידועה כמרגיעה רק לזמן קצר, ובמהרה הופכת לחלק מהבעיה, ודורשת כוחות וחשיבה בלתי פוסקים. אני מתארת לעצמי שבטיפול תצטרכי להתמודד עם השאלה מה בחוויה שלך כ"כ מסוכן, מה את מרגישה שעלול לקרות ושמעורר חרדה ברמה הפיזית והנפשית. חשוב שתוכלי להסתכל על כך בשתי רמות - ברמה של הנקיון והאובססיות, וברמה העמוקה יותר, שאותה האובססיות מייצגות (מה בחייך בהרגשה שלך יכל להביא אסון ולמוטט אותך, ומה למעשה הנקיון מייצג באופן סמלי). לילה טוב, מלי.