אייך להיפטר מקפדנות יתר
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
האם ניתן להחליק על דברים שמאד מפריעים ? אם ישנן הקפדות על הזולת ומשתדלים חיצונית להפחית בהערות כדי לא לגרום למריבות -מה קורה בפנימיות ?האם אפשר למחוק את הראיה הקפדנית והביקורתית?
שלום מאירה. אני שומעת אותך מבררת כיצד ניתן להיות פחות ביקורתית, שיפוטית, נוקשה, מבחוץ ומבפנים. אני חושבת שהמפתח לשינוי הוא להקשיב למקומות הללו, שבהם הביקורתיות וקפדנות מתבטאות. האם את יכולה לזהות מתי זה קורה אצלך, מול אילו אנשים או באילו סיטואציות? האם את מרגישה שם עוד רגשות, שאולי פחות מבוטאים (כעס, פחד, קנאה) - לעיתים ביקורתיות מסתירה מאחוריה רגשות שפחות נעים לבטא. אני תוהה גם על הביקורתיות שחווית כלפייך. אנשים מבקרים הם, לא פעם, אנשים שביקרו אותם, שהתרגלו לאווירה של בחינה, שיפוטושיפוט.. האם את זוכרת זאת מעברך? האם את זוכרת איך הרגשת? האם את "מכירה", למדת שפה אחרת של תקשורת? האם את גם ביקורתית כלפי עצמך? כל אלה שאלות שנועדו לעזור לך להסתכל על הקושי שאת מתארת בדרך שמתבוננת, מנסה להבין, להכיר, ואולי גם להצליח לשנות זאת. להתראות, מלי.
לא הובנתי כראוי,לא ביקשתי להבין את מקורות הביקורתיות והקפדנות אלא האם ניתן באמת מבפנים להחליק על התנהגויות שצורמות ומפריעות אצל הזולת, אדם בעל רף דרישות גבוה מאד מעצמו ומזולתו חש לעיתים קרובות קפדנות וביקורתיות לדוגמא :אם משפחה מתמודדת עם קושי כלכלי ואחד מבני המשפחה מבזבז בלי מחשבה וכ'ו זו רק דוגמא לסוגי התנהגויות שיכולות להפריע, כרגע לא מעניין מדוע אותו אחד כן מבזבז למרות הקושי הכלכלי - אלא האם הקפדן ששומר ועובד קשה יכול לא להקפיד על הבזבזן-וזו רק דוגמא כמובן. אייך יכול אדם עם משמעת עצמית ודרישה גבוהה מעצמו לקבל את ההפוך ממנו?
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
