מצב נתון

שלום דוד בהמשך לשאלתי הקודמת ברצוני לציין שאני נמצא במעקב צמוד כבר 3 שנים כשפגישה עם פסיכיאטר מטפל נערכת אחת ל2 חודשיים ואף התחלתי טיפול פסיכולוגי ואני נמצא בפגישה חמישית,אני מקבל פיטבקים חיוביים על התנהלותי ואפילו שכרתי דירה אני בן 27 ועובד כבר שנתיים באותו מקום לשמחתי הרבה יש לי כוחות נפשיים יוצאים מהכלל להתמודד והייתי מעוניין לדעת מה יעזור לי בעצם להרגיע את הלחץ ?בפעולות טבעיות כמובן

שלום יוסי, דוד ישוב לענות בימים שלישי-רביעי בשבוע הבא. בינתיים אציע לך את דעתי. כמו לכל אדם, גם למי שמחלים מאפיזודה פסיכוטית, מומלץ למצוא דרכים להרגעה עצמית ושיפור איכות החיים. זה יכול להיות באמצעות פעילות ספורטיבית, יוגה, פעילות יצירתית, מנוחה, פעילויות מהנות בחברת אנשים או בעלי חיים אהובים, תזונה בריאה, ובעצם כל מה שעושה לנו נעים וטוב. נסה לחשוב איך אתה רותם את הכוחות הנפשיים לא רק בעיתות חירום, אלא גם ברמת היומיום בשגרה. תוכל, כמובן, להיעזר באופן יותר ספציפי במטפלים שמכירים אותך טוב מאיתנו. בהצלחה והרבה בריאות ליאת