התנתקות

היי ליאת, רציתי לשאול אותך ומקווה שתעזרי לי פיתחתי מין שיטה אחרי שהתחלתי את הטיפול. שיטה של התנתקות מכל הרגשות משציפות אותי בעת השיחה. אני פשוט שולטת בכל הרגשות, ולא נותנת לזה לצאת - הכוונה היא לבכי, צחוק, צעקות- אני מאוד מאופקת שם, דבר שלא היה לי קודם. המטפלת שלי מנסה כל מיני דרכים להוציא את זה ממני, לפעמים היא מצליחה, אכשאני מתחילה לאבד שליטה ומתחילה לבכות, אני מיד מתנתקת ממנה, לא מקשיבה לה יותר ואז אני חוזרת לשליטה ומפסיקה את הבכי. אבל זה נורא כאב מבפנים לחסום את כל זה שם, ולא להוציא, הרגשה של פיצוץ שעומד להתפוצץ כל דקה.

שלום מירי, היכולת לווסת רגשות ולהתנהל איתם בנוחות משתנה מאדם לאדם. כאשר קיים קושי בוויסות רגשי, נלווים לכך גם מאמצים גדולים להשאיר את הרגשות העוצמתיים בפריפריה, ולהימנע ממצבים טעונים רגשות. אפשר להניח בזהירות המתבקשת, שלמדת במהלך השנים המכריעות בחייך, שביטוי רגשי עוצמתי ומשוחרר לא יגרור אחריו הקלה ותמיכה, אלא יסכן אותך בגינוי או דחייה. בטיפול, נעשה מאמץ לעורר מחדש את האמון ביכולת להתנהל מתוך גמישות רגשית. זה קורה בהדרגה, הודות לנוכחות מלווה ומעודדת, היכולה להכיל ביטויים אלה ללא שיפוטיות. תני לעצמך עוד זמן, בהצלחה ליאת