אבחנות והגדרות

שלום ליאת הבנתי שנגרם לי נזק בשל אבחון עצמי דרך הרשת באמצעות חקירה ממושכת רבת שנים שלה היה טריגר אחר בדמות מטפלת נוראית. עכשיו אינני מסתכלת על עצמי רגיל אלא מתוך אבחנות וההרגל לא גורם לי לחוש אותי כאדם רגיל, סתם כך להיות...משהו שהוויה הפנימית השתנה, והצבע שלי אבד. עכשו אני מתלבטת איזה סוג טיפול יכול לעזור לי..ממליצים לי רבות על קוגניטיבי התנהגותי בגלל שהכל התחיל בגלל חרדה גבוהה וממושכת. תודה

ערב טוב, אבחון עצמי הוא עניין מזיק בכל מקרה, אך לא הייתי ממליצה לקחת על עצמך את האשמה למשבר שפקד אותך. מטפל קשוב ורגיש יכול לתת מענה לצרכים העכשוויים שלך, ללא קשר לאסכולה התיאורטית ממנה הוא בא. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ישמש בדר"כ במקרים בהם רוצים למגר סימפטומים ספציפיים של חרדה ודיכאון. המהדרין (מגישה זו) יישבעו שהיא יפה גם למגוון מצבים אחרים, כך שאפשר לנסות. אני עצמי מאמינה שהקשר הטיפולי הוא לב ליבו של הטיפול, ולכן ממליצה לך מאד ללחפש לך דמות טיפולית שתוכל להעניק לך את הביטחון וההכלה לה את זקוקה, תהא גישתה אשר תהיה. בהצלחה ליאת