רגע לפני שקיעה

לא עוד בכי, לא עוד פגיעות, לא עוד רע, לא עוד כאב, לא עוד חלומות רעים, לא עוד הרגשת בחילה, לא עוד מועקה, לא עוד תחושת חוסר ביטחון, לא עוד חוסר אמון, לא עוד סימני שאלה, לא עוד שאלות יתומות חסרות תשובה, לא עוד... מהו חוזק? חוזק זה להתמודד עם דברים? חוזק זה לא לבכות? חוזק זה לא להיפגע? חוזק זה לעמוד איתן? חוזק זה שליטה? חוזק זה חוסר פחד? מה זה החוזק הזה?ולמה הכל מתפורר?

שלום לך, לא קל להגדיר מהו חוזק. יש המגדירים אותו כיכולת להתמודד עם קשיים עם מצוקות. אבל איך עושים את זה? בעיניי הדרך להיות מסוגלים להתמודד עם תלאות החיים זו גמישות. גמישות מחשבתית רגשית והתנהגותית. היכולת להצליח, וזה קשה, להגיב בצורה מתונה לא קיצונית על אירועים גם אם הם קשים. הנטייה שלנו היא לעיתים קרובות לדבוק בדרכי פעולה שאנו מכירים היטב, גם אם הן אותן הדרכים שהובילו אותנו למקומות קשים. בעיניי אחת הדרכים בהן טיפול מועיל הוא בהקנייה הדרגתית של גמישות שכזו. דרור