התקפי חרדה?

לפני שנה באמצע צפייה בטלויזיה, תקפה אותי לפתע סחרחורת מלווה בבחילה ולפני שהספקתי לעשות משהו, התעלפתי (כאמור, ממצב ישיבה) כמובן שלאחר אותו מקרה, עברתי סדרה מקיפה של בדיקות שכללו בדיקות דם, ראש ולב (CT,קרדיו..) שבהן לא נמצא דבר חריג. מאז קרו מספר מקרים שבהם עלה לי הדופק, והרגשתי כאילו אני עומד להתעלף (כולל ההרגשה שכפות הידיים נרדמות). שאלתי היא: האם זוהי תופעה פסיכוסומטית? אני מרגיש כאילו הפחד מעלפון 'מזין' את עצמו. אני לא נמצא כרגע בארץ (למשך שנה) ולכן אינני יכול ללכת כרגע לפסיכיאטר. אשמח לקבל עצות לטיפול מונע מתוך הנחה שמדובר בתופעה פסיכולוגית. תודה! ל

ל שלום רב, אין לי מושג אם אכן מדובר בהתקפי חרדה, אבל נניח שכן רק לצורך התשובה. התקפי חרדה עשויים להתמתן עם מתן טיפול תרופתי ו/או טיפול פסיכותרפויטי. ניתן גם ללמוד שיטות להרפיה עצמית, מדיטציה, טאי צ'י או כל דבר מרגיע אחר. לעיתים ההרפיה העצמית מסייעת מאד, כמו טיפול תרופתי. ואגב, האם גם כשאתה אינך בארץ ההתקפים ממשיכים? האם יש סממנים מקדימים להתקפים? בברכה, טלי פרידמן

שלום טלי. ראשית כל, תודה על ההתיחסות. ההתקפים קורים גם כאן, בחו"ל. למזלי, מאז שהתעלפתי (לפני שנה), אני מצליח להתמודד עם ההתקף (או מה שזה לא יהיה) כשאני נשכב במיטה (בהנחה שאני בבית) ונושם נשימות ארוכות, עד שההרגשה הרעה עוברת. ההתקפים תמיד מתחילים בבחילה, שמלווה בעליה משמעותית בדופק (מ-70 ל-140 לפחות) ואז מגיעה הסחרחורת, מלווה בהרגשת דיגדוגים בכפות הידיים, כמו הירדמות (עיינתי בספרות מקצועית והבנתי למה). מכאן ועד להתעלפות עצמה הדרך קצרה. מה שמפחיד הוא לפעמים ההתקף קורה בזמן עבודה או מפגש חברתי - מה שמאוד מעיק עלי. ל