שאלה

הי אורנה, האם קבוצה דינמית עשוייה להועיל למי שיש לו פחד לדבר לפני קהל? או שזו עלולה להיות מלחמה מיותרת? מזוכיזם? מהי דרך הטיפול המומלצת בפחד קהל? תודה וסוף שבוע נעים, יובל

קשה לי להתאושש מהפגישה האחרונה. זה היה זוועה!!! שתקתי והם לא אהבו את זה. להכריח את עצמי להישאר שם? רק המחשבה גורמת לי לדמעות.

שלום יובל, צר לי לקרוא על התחושה הקשה בפגישה האחרונה. לצד זאת, אני חייבת לכתוב שאת/ה עושים בדיוק את הדבר הנכון - לא נמנעים אלא נחשפים אל מקור הקושי. למעשה, הפסקת ההימנעות היא אבן יסוד בטיפול בכל מצבי החרדה. אני מקווה שבקבוצה הדינמית ישנם מטפלים קשובים ואכפתיים, ששמים לב למה שעובר עלייך. מידת הצורך, כדאי לדבר איתם. שיהיה קל, אורנה

אורנה, תודה רבה על תשובתך ועוד... אני חושבת שאצא משם אם זה יהיה אפשרי... בגלל המסגרת. זו חשיפה עצמית גדולה מידיי. למרות השתיקות. הם מדברים על סתם דברים, לא חושפים את עצמם באמת. השתיקות חושפות אותי יותר מידיי, ואני לא בטוחה דאני מוכנה לזה עכשיו ובמסגרת המשונה שאני נמצאת בה. את חושבת שאפשר לצאת ככה באמצע? תודה, יובל