מעוט שינה

ליאת בתי בת עשרים ,אחרי שירות לאומי.ולפני לימודים.לטענתה, מזה מספר חודשים שהיא ישנה בממוצע ארבע שעות ללילה. היא פשוט לא מסוגלת לישון יותר. היא לא עיפה במיוחד במשך היום.היא עירנית ומתפקדת רגיל...אך היא חוששת מנזק מצטבר של חוסר שינה שישפיע מאוחר יותר גם אני קצת שותפה לדאגה ..בכל זאת בחורה צעירה עם צורך בשעות שינה רב יותר. לא ידוע לי על משהו המטריד אותה במיוחד,בכל מקרה אין תשדורת כזו. בנזקים עתידיים אני מתכונת יותר לנזקים פסיכולוגים. האומנם?? ובהזדמנות זו אאחל גמר חתימה טובה . ולילה טוב !

שלום ריקי, איני מבינה גדולה בבעיות שינה, ולכן לא אוכל לסייע הרבה מעבר למה שתצליחו למצוא בכוחות עצמכן באינטרנט. לחוסר קיצוני ב שעות שינה יכולות בהחלט להיות השלכות פסיכולוגיות, בעיקר בתחום הקוגניטיבי (קשיי קשב וריכוז, קשיים בזיכרון, הפרעות בתפיסה, וכמובן אי-שקט ועצבנות) אך לא רק. עם זאת, ידוע על אנשים שמסתפקים גם במספר שעות מועט, ללא נזקים מיוחדים. אני מציעה לכן לפנות למומחי שינה (יש מעבדות שינה במרכזים הרפואיים הגדולים, אבל גם באוניברסיטת ת"א) בעזרתם תוכלו לעמוד על הסיבות לקשיי השינה ולטפל בהם. ליל מנוחה ושנה טובה ליאת