איך אפשר לא להילחץ מבחינה פסיכומטרית

האיתי מטופלת עם שתי פסיכולוגיות ועכשיו לא ואני הפרעת קשב וריכוז משהו יכול לציע לי מה עושים כדי לא להילחץ

שלום אור, שני כיוונים למחשבה: הראשון - להיעזר במטפל קוגניטיבי-התנהגותי על-מנת ללמוד כיצד להתנהל במצבים המעוררים בך מתח. השני - להיעזר במומחה בתחום הקשב והריכוז, על-מנת שיהיה לך איבחון מסודר (שעשוי להוביל גם להקלות בבחינה) ומידע עדכני לגבי אפשרויות הטיפול (תרופתיות ואחרות) העומדות לרשותך. בהצלחה, אורנה