יקיצות רבות במהלך השינה

יש לי בעיה חמורה בשינה מזה שלושה חודשים אני מתעוררת מספר פעמים במהלך הלילה, הרבה פעמים אני מוצאת את עצמי מתעוררת ומתחילה לאכל בלי לשם לב לכך, וגם כאשר אני מבטיחה לעצמי שגם אם אתעורר בלילה, אני א נגת למטבח אלא ממשיכ לישון, אבל לא מצליח לעמוד בהבטחה וכאילו נשלטת ע"י דחף ללכת למטבח. אני נמצאת במצב הזה כבר שלושה חודשים. ברור לי שהסיבה לכך היא דברים רבים שמטרידים אותי, עברתי תקופה לא קלה בשלושת החודשיםהאחרונים ואני עומדת בפני תקופה לא קלה ושינויים רבים. השאלה הא איך מטפלים במצב? .

http://nana.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-6,xPG-753,xFT-662756,xFP-662756,m-Doctors,a-Forums.html