כיצד הטיפול עוזר?

שלום, התחלתי טיפול פסיכולוגי לפני מספר חודשים עקב תחושת ההתמרמרות שגברה בי בעקבות כשלונות בחיים האישיים.כולם מכירים את הקלישאה הידועה "זה עוזר לדבר על מה שמציק".אז אני יושב מול הפסיכולוגית ומדבר מדבר ומדבר.....הפסיכולוגית מאזינה,מהנהנת בראשה ומדי פעם מעירה הערות שלא מחדשות לי הרבה. לדאבוני גיליתי שכל הדיבורים האלה לא כל כך עוזרים. האם יש משהו בכל התהליך הזה של הטיפול הפסיכולוגי שנסתר מעיני? משהו שבאמת עובד אבל אינני מודע לו? איזו תחושה של אושר פנימי שתציף אותי פתאום בזכות הטיפול? אנא הסבירו לי כיצד אני ארגיש שדברים מתחילים להשתנות,כי כרגע אינני מדמיין זאת.אינני רוצה להרגיש שאני מבזבז את זמני וכספי סתם. תודה.

שלום אהוד, קראתי את הודעתך, ולא יכולתי שלא לחשוב: אוי ואבוי, רק שגם הטיפול לא יהיה כישלון... תראה, באופן כללי יש שתי תיאוריות מרכזיות לגבי מה שעוזר בטיפול פסיכולוגי דינמי: תיאוריה של תובנה ותיאוריה של קשר. תיאוריה של תובנה אומרת שאנחנו לומדים להבין משהו באופן חדש ואחר, וההבנה הזו משנה אותנו. תיאוריה של קשר אומרת שדרך הקשר שנוצר עם המטפל אנחנו לומדים על עצמנו דברים ישנים-חדשים, דברים שנוגעים בקשרים משמעותיים אחרים בחיינו, ואולי הפעם - גם חווים את הדברים אחרת. לעניות דעתי, ולא רק שלי, במציאות התיאוריות משתלבות במידה רבה. אז מה קורה עכשיו בטיפול שלך? יתכן שעדיין לא נוצרו תובנות מספיקות ויתכן שהקשר מדשדש בצעדיו הראשונים. יתכן שאתה בדרך הנכונה - כי אתה חווה בטיפול דברים שבאמת מעסיקים אותך בחיים - תחושה של כישלון, אולי ייאוש, אולי התמרמרות, אולי אי-ביטחון. כמובן שתיתכן גם האפשרות שאינך במקום הנכון. על-מנת לדעת על כך יותר תצטרך לדבר עם המטפלת שלך בכנות על התחושות המורכבות האלה. שיהיה בהצלחה, אורנה