שאלה

שלום, אבקש לדעת מה זה אומר כשמישהיא אומרת "אני מוצפת", מוצפת במה? האם זה ברגשות? אבל מה זה אומר? איך זה מתבטא בהתנהגות מול מצב בו היא לא מוצפת? האם זה דבר רע? האם אפשר "להיפטר " מזה? תודה ש.

שלום ש' הצפה רגשית, ממש כמו הצפה בכיור, בצינור או בסכר, מתייחסת למצב בו הזרימה התקינה משתבשת, והחומר שאמור לזרום בשלווה בנתיבים ידועים, חורג מהם, יוצא מכ??ל?יו, ומאלץ אותנו לעמול קשה כדי להחזיר את הסדר על כנו. השאלה אם זה טוב או רע, תלויה כמובן במהות החומר המציף. כשמישהו מוצף התרגשות ואושר, אזי גם אם משהו בהתנהלות הרגילה משתנה, איש לא יבוא בטענות. כאשר אנחנו מוצפים בזעם, עלבון, אשמה, דיכאון או דומיהם - זה כבר סיפור אחר. ברוב המקרים, אנו מצויידים במנגנונים מווסתים, המאפשרים לנו להתמודד בהצלחה מספקת עם תכנים רגשיים בעוצמות משתנות. לפעמים, במקרים עוצמתיים במיוחד, יכולת הוויסות שלנו נפגעת, ואנו מרגישים שהכל עולה על גדותיו. במצב כזה יתכנו התפרצויות, תחושות סובייקטיביות של 'אי-ספיקה', תחושה של מו?ב?סו?ת מול האירועים. אפשר להיפטר מזה בדרך של חיזוק מנגנוני הוויסות והבקרה הפסיכולוגיים. לפעמים, במצבי חירום, יש צורך בהרבה עזרה מבחוץ (כמו כוח סיוע המתגייס להניח שקי חול מול סכר שנפרץ). מקווה שלכולם שלום ליאת