הסמקת יתר

בוקר טוב, שמי עידית ואני בת 35 ויש לי בעיה כבר שנים שמאוד מפריעה לי. אם אני מדברת בפורום של אנשים, זה יכול להיות גם בני משפחה גיסים דודים או באסיפת הורים למשל, וכל העיניים נעוצות בי אני פשוט נהיית אדומה סלק וגם מתחילה להתבלבל במה שאני אומרת. זה גם יכול לקרות לי עם אדם אחד, למשל יצא לי לספר משהוא לדוד שלי והוא פשוט הסתכל עלי כדי להקשיב גם נהייתי אדומה, השיא זה אתמול בפורום של שתי אחיות וגיס אחד סיפרתי משהוא וגיסי גם הסתכל עלי מבט מעמיק כדי להקשיב נהייתי אדומה ושוב כבר לא הייתי מרוכזת במה שסיפרתי. מה אני עושה אם אפשר לעשות משהוא, ולמה זה קורה לי, בכלליות אני אדם שקט יחסית. אשמח אם תוכלי לסייע לי בבעיה.

שלום לך עידית היקרה, בינתיים, עד שתקבלי תשובה מקצועית, נסי לקרוא באתרים הבאים שנושאם חרדה חברתית. יכול להיות שיש קשר ואולי משהו מזה ידבר אלייך: http://www.geocities.com/harada_hevratit/main.htm http://counseling.edu.haifa.ac.il/2005/social-anxiety/ א.ה.

שלום עידית, הסמקה היא מנגנון טבעי, שכולנו סובלים ממנו במצבים מסוימים של מבוכה או אי נוחות. אצל אנשים מסוימים מצבים חברתיים שונים נתפסים מאיימים יותר או מעוררי חרדה, ולכן ההסמקה תופיע ביתר שאת. הטיפול בהסמקה יתמקד, אם כך, באופן בו אנו תופסים את הסיטואציה ומתמודדים איתה. הקישורים שנשלחו לך כאן יכולים לסייע במציאת סדנת טיפול טובה בחרדה החברתית. למרות האמור לעיל, קיימות היום טכניקות של ביו-פידבק, המשפרות את יכולתנו לשלוט בתהליכים פיזיולוגיים שונים, והסמקה בכלל זה. תוכלי להתעניין על טיפול כזה במסגרת קופת החולים שלך. בהצלחה ליאת