בחירת שיטת טיפול מתאימה

שלום, אני בת 24, בעלת בעיות חברתיות (יצירת קשרים ושמירתם וביישנות)מגיל צעיר מאוד. חשוב לציין שפרט לקטע החברתי "הכל נורמאלי" צבא, עבודה, אוניברסיטה. הייתי בטיפול (שיחות אצל פסיכולוגית קלינית) במשך שנה ואח"כ טיפול אצל מטפלת אחרת לתקופה קצרה מאוד, אולם לא נמצאה בעיה ספיציפית והחפירה בעבר לא הניבה שום תוצאות. למעשה יש לי תחושה שאני צריכה הדרכה או טיפים שיקלו עליי במפגשים חברתיים. חשוב לציין כי לא מדובר כלל וכלל בדיכאון. אשמח לשמוע אילו שיטות טיפול יתאימו למקרה כזה, רצוי כמובן בכמה שפחות מפגשים. תודה מראש!

מיקה שלום, ישנן שיטות טיפול כגון טיפול קוגנטיבי התנהגותי. קיימת גם אפשרות ה - Coaching אבל מהמעט שכתבת אני סבור שהן לא הטיפול המומלץ עבורך. את מתארת קושי ביצירת קשרים ובשמירתם. ונראה כי יש בך חלק המתקשה להכנס לקשרים קרובים. הסיבה לכך לא ברורה אבל נראה שאת מנסה לשחזר משהו מזה בעצם הבקשה להכנס למספר פגישות קצר, דבר שלא יעמת אותך עם הקושי לשמר קשרים, וליצור אותם. לדתי טיפול פסיכודינמי הוא הטיפול המועדף מהמעט ששמעתי. שכן טיפול שכזה, שלא כמו הדעה הרווחת אינו עוסק רק בעבר. אלא עוסק הרבה פעמים בכאן ועכשיו, בקשר. שם כך נראה לי הקושי שלך, וטיפול שכזה יוכל להתמודד עם הקושי שלך בזמן אמת. זו המלצתי לך, דרור