בעיות שינה...

בוקר טוב.. קוראים לי, גל ואני בת 22. כפי שתשימו לב, ההודעה שלי נרשמה ב-6 בבוקר.... זאת בערך השעה בה אני קמה כל יום, לא משנה מתי אני הולכת לישון. כבר שבועיים שאני הולכת לישון באחת עשרה בערך וקמה בחמש - חמש וחצי - ועם יש לי מזל שש. הייתי פעם בדכאון, ואז זה היה מוסבר והגיוני, שישנתי ממש מעט כל לילה. אבל עכשיו אני במקום אחר, השמחה חזרה אלי. ועדיין.... כל לילה סיוטי בשבילי. אני גם חולמת כל הזמן על האקס שלי, זה שעזב אותי לפני שמונה חודשים בערך וזה מה שגרם לי לשקוע בדכאון ההוא... כל לילה לפחות חלום אחד עליו. כשאני קמה כל כך מוקדם בבוקר, בשעות המוקדמות אני די עירנית, אבל לקראת שעות אחר הצהריים אני ממש נעשית עייפה וזה מקשה עלי לצאת לבלות או להתרכז בלימודים. פניתי בכוונה לפורום פסיכולוגי, כי ברור לי שהבעיה היא לא פיסית, אלא נובעת ממשהו אחר, שקשה לי להבין מה הוא. אני אשמח לשמוע את תגובתך, כי הבעיה הזאת מקשה עלי מאוד...

גל יקרה, הדיכאון בו היית "פעם", לא היה כל כך מזמן, מסתבר. העובדה שהפרידה והחבר עדיין שולחים ד"שים כל לילה, יכולה לרמוז שיש כאן אולי עניינים לא סגורים שממשיכים להעסיק אותך. לא ברור אם זה קשור להתעוררות המוקדמת בשבועיים האחרונים או לא. את אומרת שפנית לכאן, כי ברור לך שמדובר במשהו שמעסיק את ה'פסיכולוגיה' שלך, ומה שמומלץ במצבים כאלה זה להתחיל בבדיקה ובעבודה פנימית. נסי לבדוק מה נשאר לא פתור. מה יכול להפריע לך להמשיך במהלך חייך התקין. מה בימים או בשבועות האחרונים היה יכול להדהד או להזכיר את אותה חוויית נטישה מלפני שמונה חודשים. ואולי הייתה פגיעה מסוג אחר שהציפה בך שוב תחושת חוסר אונים ואי-שקט.קשה לדעת מכאן. מאחר וקשיי השינה התחילו רק לפני שבועיים, מוקדם לדעת אם מדובר בבעיה חולפת או במשהו שדורש עבודה נפשית מעמיקה יותר. אם את מבקרת כאן לפעמים, את ודאי יודעת שאנחנו תמיד בעד טיפול פסיכולוגי (אבל אנחנו קצת משוחדים). במידה והסקרנות הנוכחית תביא אותך אל ספת הפסיכולוג, תוכלי לברר סוגיות אלה ואחרות באופן כוללני ועמוק יותר, וללמוד עוד על עצמך ועל מה שמטריד את מנוחתך, תרתי משמע. בינתיים, נסי להנות ככל יכולתך מחג פורים! ליאת