פחדים

שלום רב, אני בת 21, ויש לי בעיה קטנה - הרופא הפנה אותי לבדיקת דם דחופות בשל בעיה שמטרידה אותי ואני ממש פוחדת מהבדיקה. הסברתי לרופא, והוא אמר שאין מה לעשות ושזה הכרחי להמשך הטיפול. אימי לא מבינה אותי ואומרת שזו התנהגות מאוד מוזרה לגיל בת 21, אבל אני ממש פוחדת מזה. חשוב לי לציין, עשיתי את הבדיקה מספר פעמים בעבר, והכאב הזה לא יוצא לי מהראש, כי אני מאוד מאוד רגישה באיזור הוריד. האם אני זקוקה לייעוץ פסיכולוגי? האם יש פיתרון אחר שיעזור להתגבר על הפחד? בנוסף, אני גם מאוד פוחדת מכלבים ומחתולים, ואני לא מצליחה להתגבר, למרות שלאנשים זה נראה חריג מאוד? מה עליי לעשות? תודה מראש, שרה

שרה יקרה, פחדים ספציפיים יכולים להיות מציקים מאד, בעיקר אם אובייקט הפחד נמצא סביבנו כל הזמן. אם היית פוחדת רק מדקירות מחט, אפשר היה 'לחיות עם זה' בשלום בין בדיקה לבדיקה. אבל כאשר את מתארת פחדים נוספים (כלבים וחתולים) היכולים להגביל את חייך במידה רבה, נראה שיש מקום לפנות לעזרה פסיכולוגית. הטיפול המומלץ בפחדים ממוקדים עוצמתיים (פוביות) הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, עם או בלי תרופות, והוא נחשב קצר יחסית ויעיל מאד. עד שתגיעי לטיפול, תוכלי להחליט (אולי יחד עם אמא) על תגמול כייפי במיוחד, שיחכה לך אם תצליחי להתגבר על הפחד של בדיקת הדם. מאחלת לך הרבה בריאות ואומץ ליאת