התמודדות עם כעס

שלום לך ברצוני לברר האם יש גבול לכעס "נורמלי" כלומר מה המדד לכעס לגיטימי ומתי הוא הופך לפתולוגי. האם זה סובייקטיבי או אוניברסלי. במידה וקיים כעס פתולוגי, מה דרכי ההתמודדות והפתרונות למצב זה. חשובה לי תשובתך. תודה

שירי שלום, ב -DSM 4 , ספר המקטלג את הפתולוגיות הנפשיות למיניהן לא שמור מקום לכעס פתולוגי. עם זאת ניתן למצוא אותו בחלק מההפרעות כקושי לשלוט ולווסת את הרגש. כלומר כאשר אדם מתקשה לווסת את הרגש, מגיב באופן לא פרופורציונלי ומתפרץ והדבר מפריע או לו או לסביבתו אזי יש כאן חלק מהפרעה. לגבי שיטות טיפול ישנן כמה שיטות: השיטה הקלאסית, הדינמית תעסוק בניסיון להבין את מקור הכעס, מה גורם לאדם לכעוס. שיטה התנהגותית יכולה לעזור לשנות את התנהגות האדם על ידי למידת דרכים חדשות להתנהגות מול אירועים מכעיסים. השיטה הקוגנטיבית תעזור לאדם להבין ולחשוב אחרת על האירועים המכעיסים כך שיוכל להתמודד איתם. מקווה שעזרתי, דרור